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2021-08-01 06:53:47 来源:上海金宝贝代孕网
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为寒冷冬天准备“暖身餐”产后妈妈的健康投资——月子餐  豆腐热量低,营养丰富,既能饱腹,且豆腐所含的蛋白质更有助人体新陈代谢的提高。总之,豆腐不只是中国伟大的发明,它还集合营养、健康、低卡多项优点。只要加点厨意巧思,就是一道很棒的自制豆腐代餐,再也不用花钱买外头贵得吓人的代餐包!  豆腐热量:57 大卡/100g使用时机 爱吃美食又怕胖、想减肥的美眉。  原理 利用豆腐所含的优良蛋白质与适量淀粉,搭配蔬果、低卡酱汁一起食用,饱足感和幸福感大满分,原来减肥也可以不用饿肚子!最重要的是热量低、营养高,是很赞的美味减重饮食喔。  方法  每天用豆腐取代一次正餐(午餐或晚餐),食用量以1-2块为宜,只要不是太油的烹调方法均可,像是加酱凉拌,或搭配蔬果和适量的水分,就是一餐美味、经

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济又健康的自制代餐。  效果  每天以一餐豆腐料理替代,一天就能减少500Kcal的摄取,一周立即能感受体重掉了半公斤的快感,是温和、健康的减重方式。每个月约可有2公斤左右的成绩。  注意事项  对豆腐过敏者不宜,高尿酸血症或有痛风的人,最好先抽血看血液报告后,再与自己的家庭医师讨论。豆腐的营养价值  1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;  2. 豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;  3. 丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;  4. 大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血【139】管疾病;5. 此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。  豆腐瘦身实例  张华伦/医师 6个月减重10公斤  用豆腐料理减重是个美食、健康、减重三者兼具的好方法,由于生完

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Baby后变胖很多,因此下定决心要瘦回来。前四个月我都以豆腐取代晚餐,不过是想到时才实行,所以瘦得比较慢;  后来认真执行了两个月后,体重大减,整个算起来半年内减了十公斤。我觉得豆腐料理最棒的地方,是可以随个人口味变化,冬天吃豆腐锅,夏天就吃凉拌豆腐,减重同时享受美食。  肉酱豆腐  材料:  嫩豆腐或板豆腐1盒、猪绞肉75克、酱油1匙、太白粉1小匙、姜末、蒜末、盐适量  作法:  豆腐先切大丁备用。热油锅后,爆香姜、蒜末,接着放入绞肉拌炒至熟,再倒入豆腐丁、酱油、盐与适量的水闷煮约5分钟,要起锅前稍加勾芡即可。  玉米豆腐沙拉材料:  玉米粒罐头1罐、嫩豆腐1盒、低卡沙拉酱适量  作法:  嫩豆腐放至碗中稍稍切碎,加入玉米粒与低卡沙拉酱,拌匀即可。如果想吃咸口味,以和风酱取代沙拉酱,再放点柴鱼片也美味。  鲜蔬豆腐汤材料:嫩豆腐1盒、牛番茄1个、蛋1个、小白菜适量、盐适量  作法:嫩豆腐与牛番茄切块,小白菜洗净切段,【231】放入水已煮滚的锅内。将蛋打匀成蛋汁,加盐调味,再

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申请CQC认证,这个举动不禁让人瞠目结舌。是输了心理战,还是企业“涉世未深”,一直是外界猜测的两大因素。可见CQC苛刻的认证工作早已深入人心。   然而没过多久,一个犹如晴天霹雳般的消息砸了下来:贝安宝安全座椅喜获CQC的认证证书。   人们在惊讶的同时,更多的是对这匹“黑马”的疑惑,究竟是怎样通过CQC的认证?对他们来讲,一直保持着低姿态的贝安宝,处处充满神秘的色彩。   专注的力量   CQC的认证一共分为4个阶段:1. 认证的申请;2. 产品试验;3. 初始工厂审查;4. 认证结果评价与批准,获证后的监督。   贝安宝儿童安全座椅的骨架采用中空吹塑的高分子工程塑料,自行研发的世界级卡扣超过了欧标ECE认证5000余次,背靠无极调节,冬夏两套座椅内垫,正反向安装一步到位,优质的售后服务更是让广大大众消费者满意。   从贝安宝创办之初,吴国土先生就一直专注于儿童行车安全问题,秉承着360度全方位无缝隙守护儿童的理念,从细节的做工到产品的质量,每

倒入锅中煮成蛋花,稍煮后放盐增加汤的鲜味,即可享用。  豆腐碎肉粥 材料:  熟饭半碗、板豆腐1块、绞肉30、酱油、盐适量  作法:  饭放入锅内,依个人喜好加入适量冷水后,以小火煮沸,接着放入绞肉、豆腐继续炖煮,中间要不时翻动以免粥沾锅,待米饭成糊状时,加入酱油、盐调味。  网友经验网友说:多吃以下食物,能帮你有效清扫油脂。 茶 可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留