导读：做好这三件事，好孕悄悄来。

现在的年轻人都处于亚健康状态，对于一些准备要宝宝的夫妻来说，是多么的希望看到验孕棒上出现两条红色的杠，但也不是全部夫妻想怀就能怀的，有些夫妻备孕备了几年也没有动静，然而一些备孕第二个月就怀孕了，羡慕吗？其实做好3件事，“好孕”悄悄来。

当时我跟我老公准备要小孩的时候，没有提前做好功课，备孕一年了也没动静，后来去医院找医生，医生给我们科普了好多知识。而且还做了全面的身体检查，结果第二个月就怀上了。

其实容易怀孕的女性其实她们身上都有一个共同性。做好下面3件事，事半功倍。

一，准备怀孕前评估一下生育能力

一般女性受孕的机率和年龄会有直接的关系，随着女性的年龄升高受孕能力就会随之下降，女性最好的生育时间是在23岁到30岁，女性在这个年龄段备孕的话，受孕机率相对来说会比较高，而生下的宝宝也会比较健康聪明，30岁以上的女性身体机能会随着年龄下降，卵子质量也会下降，所女护士献身捐精小游戏怎么玩以女性30岁以后再备孕的话，受孕的能力也会随之下降。

除了年龄的原因之外，女人的身体健康也会影响受孕的机率，所以建议在准备要宝宝之前，夫妻两人最好是去医院做全面检查，做个检查看看目前的身体状况适不适合怀孕。如身体出现了对怀孕不利的问题一定要先调理好，等到身体状况处于最佳状态的时候再备孕，这样对宝宝和对妈妈都是非常好的，这样宝宝出生以后也会非常健康。

二，选择排卵期同房

对于准备怀孕的夫妻来说，排卵期的前五天，是女性受孕最佳时间。为了增加受孕的机率，提高胎儿质量，在同房前最好禁止性生活1个月以上，这样可以保证受精卵的数量和高质量。怎样可以知道什么时候是排卵期呢？

1.观察白带：

观察白带最简单的一个方法，女性处于排卵期时，白带就会变得比较清亮透明，跟鸡蛋差不多，拉丝拉得比较长。

2.用测量体温的方法确定排卵日：

测量体温也是可以测量出排卵日的办法，因为女性在排卵期体温会下降，后几天体温就会上升0.3-0.5度。睡觉前测量一次，早上醒来测量一次，最好醒来之后就测，如果你运动了体温会升高，测试就会有误差，至少持续14天，每次测量都要把测量结果用手机或者用本子记录下来，这个就可以知道体温什么时候上升什么时候下降，就能知道什么时候是排卵期了。

3.使用试纸测试：

女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-在泰国芝加哥代孕合法吗48小时内出现高峰值，要每天定时检测，当出现接近高峰值的颜色时，要每隔12小时测试一次直至检测出LH高峰数值。

三、保持心情愉快

有的时候心情的好与怀对怀孕也会有很大的影响，其实顺其自然就好，如果一直处理这种紧张或者是焦虑的状态下，身体的神经功能紊乱也是会影响激素分泌的。或者可以两人出去旅游放松一下心情，当你不想这件事情的时候说不定就怀了。

怀孕是一个家庭的大事，想要备孕的夫妻，这个时候应该提前调理好自己的身体才是最重要的事情安山哪里可以捐精。想要身体健康，首先就要饮食均衡，辛辣的食物最好少吃、烟、酒这些肯定是要戒的，因为酒精会导致胎儿的畸形和智力的低下。有助于怀孕的食物比如像海藻、海带、海草、海鲜、鸡蛋、牛奶，这些可以多吃一些。

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