人的睡姿可分为仰卧、侧卧和俯卧，一般来说，只要睡得舒服，哪个睡姿都是可以的。但是对孕妇来说，睡姿是必须讲究的，那么孕妇的正确睡姿是怎样的呢?

1、仰卧。仰卧其实不适合孕妇。因为仰卧会膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张，甚至还会使下肢到心脏的血液量减少，从而导致大脑缺血、缺氧。所以仰卧时孕妇禁忌的。

2、俯卧。俯卧较少被人采用，对孕妇来说，挺着大肚子，俯卧肯定是不可能，不现实的。

3、侧卧。侧卧分为右侧卧和左侧卧。右侧卧会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，这样会让维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，从而使得系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，很可能会造成胎儿慢性缺氧，甚至能使胎儿窒息、死亡。

4、综上所述，孕妇只能采取左侧卧的睡姿了。有医生表明。左侧卧是妊娠晚期的孕妇正确的睡姿。这种睡姿能使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。此外，左侧卧睡姿还能避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，子宫压迫肾脏，孕妇早产，有助于胎儿的生长发育。

有些孕妇代孕前不习惯左侧卧，因此在代孕中期就要开始培养左侧卧的习惯，培养正确的睡姿，实现优生的目标。

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