小金代孕网科普过许多监察排卵的方法，排卵试纸是毫无疑问是最受姑娘们欢迎的一种监测方式。

　　但想要更加接近好孕，还需要结合多种监测方式同时进行，例如基础体温监测，其实是可以和排卵试纸同步使用的。

　　有位老代孕专家说过，为什么她的科室最受欢迎，就是因为她将金秀儿半定量排卵试纸、基础体温监测、B超监测三者结合起来使用，排卵日是看得见的，那还不容易代孕嘛。

　　所以，亲爱的备孕的姑娘们，好孕的秘诀已经传授给你们了，接下来怎么做就看你们的啦！

　　小金在下面再代孕网科普一下关于基础体温该怎么测~

　　什么是基础体温？

　　首先来说说什么是基础体温。

　　当人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”，也叫“静息体温”。

　　代孕如何测量基础体温？

　　测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，所以最好选在晨起醒来后立刻测量，晚上睡眠最好有6个小时以上。

　　

　　监测前需要我们预先将基础体温计准备好，置床头或枕边随手可取到之处，以便第二天醒来测定。

　　最好固定好晨起时间，这样才能将测量的基础体温进行比较，得出相对稳定的数据。

　　

　　为了测定的准确性，将体温计置于口腔内测量，闭上嘴巴，这样体温不会受到外部环境温度的干扰，相对稳定，测量完毕后记得及时清洗探头，避免细菌滋生。

　　排卵前后基础体温的变化

　　平时有测基础体温习惯的备孕姑娘应该会发现，在月经期和排卵期时，我们的基础体温会稍有下降，到达一个相对较低的水平。

　　

　　基础体温曲线（一图秒懂）

　　特别是排卵日当天的基础体温，是整个周期中体温最低的一天，如果发现体温出现这样的浮动，今晚就可以安排同房了，当然最好再用半定量试纸检测一下，更加有把握！

　　当排卵发生后，我们将进入黄体期，基础体温会逐渐上升0.3°C以上，并持续大约12天的时间，如果代孕了呢，孕酮分泌稳定，高温维持会超过14天。

　　监测基础体温考验毅力

　　①坚持每天晨起后监测一次。

　　如果监测一段时间后没坚持下去，或是漏测了几天，很可能就会因此错过排卵时机。

　　②应该至少连续监测3个月。

　　这样才能更加了解自身基础体温的变化，精准找到排卵日。

　　③将每天的基础体温记录下来。

　　不仅如此，最好是做成曲线图的形式，这样可以更加直观地找到排卵日。（如上图）

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