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        进入本月，准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多，因此可能无法充分摄取维生素和足够的铁、钙。这时可以适当加餐，以保证摄入营养的总量。
        必须补充维生素和足够的铁、钙和充足的水溶性维生素，以维生素Bi最为重要。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫的收缩，使产程延长，分娩困难。
        另外，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到存储量达300毫克~400毫克。此时若铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，出生后易患缺铁性贫血。
        妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在孕期的最后2个月储存的。如本月钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使准妈妈发生软骨病。
        此外，本月应继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿。由于准妈妈胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。上海代孕价格，科学助孕，助你圆妈妈梦