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　　准上海代孕妈妈正在上海代孕时代偶然吃一两次奶油蛋糕等食品是不问题的，但若是常吃便不利于安康了。由于奶油蛋糕等食品用的大部分皆是动物奶油，而动物奶油属于人造奶油，含有反式脂肪酸，时常吃反式脂肪酸对上海代孕胎儿的发育不益处。

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　　常 取反式脂肪酸的伤害

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　　准上海代孕妈妈 入较多反式脂肪酸后，可经由过程胎盘传给胎上海代孕宝宝，哺乳的上海代孕妈妈则会经由过程乳汁传给上海代孕婴儿，形成上海代孕胎儿跟上海代孕婴儿的必须脂肪酸缺乏，从而影响生长发育，借可以形成大脑脂质缺乏，影响他们的智力发育。

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　　哈佛大学公共卫生学院的研讨职员对近1400名准上海代孕妈妈停止研讨后发明，准上海代孕妈妈常 取反式脂肪酸，能够生出极大女。极大女除会增长剖宫产的几率，许多研讨借发明，极大儿日后患糖尿病跟心脏疾病的危险也会增长。

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　　哪些食物中含有反式脂肪酸？

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　　现阶段，正在食物加工中，反式脂肪酸甘油酯普遍用于替换自然奶油出产各类花式蛋糕、咖啡朋友和冰淇淋、雪糕、棒冰等；也普遍用于替换可可脂出产巧克力；同时普遍用于替换各类高级植物油跟植物油脂正在烘焙面包、蛋糕中利用，另外借用作油炸食物用油。代表食物有以下几类：

　　1.奶油蛋糕：现阶段，市场上大批蛋糕号称鲜奶油蛋糕，对此，恢弘市民必然要有所警觉，由于所谓的鲜奶油蛋糕利用的奶油大多皆是颠末精粹改性后的动物油脂，含有反式脂肪酸的身分。

　　2.咖啡朋友：正在喝咖啡时，常用到咖啡朋友。它的包装上会解释，那是一莳植脂末。其配料包括氢化植物油，那就是咱们所说的反式脂肪酸，当然，准上海代孕妈妈正在上海代孕时代最好不要喝咖啡。

　　3.起酥面包：加工过程中，要让食物存在优越的起酥性，就要利用大批的起酥油，起酥油中也含有大批的反式脂肪酸。

　　4.冰淇淋、雪糕、巧克力等。

　　5.油炸食物：油正在低温下被部门氢化情势反式脂肪酸。

　　怎样制止吃到反式脂肪酸

　　起首是精确取舍食品。相识哪些含有反式脂肪的食品，尽量避免食用下面道到的露反式脂肪的食品。

　　然后是仔细观看标识。食物标识多留心一下，正在食品包装上普通不会呈现“反式脂肪”的字样，可是若是正在身分一栏中看到氢化植物油、半氢化植物油、人造黄油、天然动物黄油、天然脂肪、起d油便默示有反式脂肪酸。

　　最初是饮食多元化。反式脂肪普遍存在于罕见的食物中，为此，比力好的制止 入反式脂肪的方式就是饮食多元化。上海代孕期准上海代孕妈妈不要单一喜好一种食品，要平衡饮食，到达多元化饮食。

　　实在日常生活中反式脂肪看似无处不在，但正在一些自然食品傍边它的含量简直是可以疏忽的，畸形环境下一天也吃不到2克以上。此外，若是天天皆用新颖的油脂，多吃凉拌炖煮的菜，不吃那些加工食物，阔别反式脂肪很简单便可以做到。值得注意的是，上海代孕时怀孕上海代孕妈妈可以每周起码吃两次鱼，由于鱼类中OMEGA-3脂肪酸的 入可以削减反式脂肪对人体的伤害。

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