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想要顺产更顺利，这4件事孕妈千万要做好！

相信很多孕妈们都考虑过这样一个问题：到底是选择顺产还是剖腹产呢？然而我们都知道，顺产和剖腹产都有着各自的优缺点。

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如果顺产的话会经历阵痛宫缩的巨大疼痛，而且还可能会被侧切或者是撕裂。如果是剖腹产的话肚子上会留下难看的伤疤，宝宝的抵抗力还可能没那么好。大部分的孕妈最后会决定：先顺产试试看吧，如果实在不行就剖腹产。那么如何能够顺利的进行顺产呢?淘妈觉得孕妈们需要做到这4点。

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1.孕期控制饮食

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我们常说怀孕的女人是一人吃两人补，所以为了能够给孩子提供充足的营养，大多数的孕妇在孕期都是大吃大喝大补。其实这样的做法是不可取的，孕妇在孕期确实该补充营养，但是一定要合理、均衡。如果孕妇在孕期营养过剩的话会导致孕妇虚胖无力、胎儿的体积也很大，这是十分不利于顺产的。尤其是在临近预产期的时候

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，一定要控制饮食。

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2.孕妇的身体条件

孕妇能否顺产和身体条件也有很大的关系，体重过高或者是过低都不利于顺产。整个孕期，孕妇的体重增长控制在13公斤左右为宜。如果是骨盆较小的孕妇，体重最好增长为5公斤左右，所以孕妈们在孕期一定要随时监测自己的体重。有些孕妇天生骨盆较小，而骨盆小就不太好顺产，所以在临产前的检查，医生会检查你的骨盆大小然后判断你是否可以顺产。

3.心理因素

很多孕妈们，尤其是第一次生产的妈妈，在心理上就会对生孩子有很多的恐惧和紧张感。其实在孕期都看一些相关的书籍，学习相关的知识，学会自我放松。在分娩的时候听从医生的安排，也就没有那么大的压力了。

4.侧切或撕裂

选择顺产的孕妇，就有可能面对侧切或者是撕裂。如果宝宝出来的比较快，医生来不及侧切的话就有可能撕裂。如果已经看到了胎头，但是靠产妇的力气无法成功将胎儿娩出的时候，医生就会进行侧切。当然，进行侧切前医生也会告知产妇并要求家属签字。这样既可以加快产程将胎儿顺利娩出，也可以防止胎儿缺氧。不管是撕裂还是侧切，医生都会对伤口进行缝合，恢复的也比较快。

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