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菠菜芹菜粥满足备孕营养需求_广州最好

2018-05-14 本文已影响 148人  未知

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是备孕女嘉兴代孕包龙凤胎 性的一款好食谱。

主料:粳米100克菠菜50克芹菜50克

调料:盐2克味精1克

制作工艺

1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。<在武汉芝加哥代孕合法吗/p>

2、菠菜、芹菜洗净,切4厘米长的段,备用。

3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,置旺火上烧沸,再用小火煮半小时,加入芹菜、菠菜,烧沸,加入盐、味精调好味,继续煮10分钟西安寻找代孕妈妈,即可菠菜芹菜粥满足备孕营养需求_广州最好盛起食用。

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