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　　上海代孕中期妊妇食欲大振，每餐 食量有所增加。但跟着怀胎希望，子宫进入腹腔能够挤压胃，妊妇每餐后易呈现胃部胀满感。对此妊妇得当削减每餐 入量，做到以温馨为度，同时增长餐饮

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　　广式腊肠炒莴笋

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　　筹备资料：莴笋2个、广式腊肠2根、独蒜1只、植物油、生抽 1大勺、盐少许、鸡精适量? 步调1：处置惩罚莴笋，去皮切片。蒜去皮切片?步调2：腊肠放锅中煮10分钟摆布至熟?步调3：锅入油，炒香蒜片? 步调5：下入莴笋跟喷鼻肠同炒?步调6：参加调味料翻炒1-2分钟便可出锅

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　　鸡丝娃娃菜

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　　筹备食材：娃娃菜200克、鸡肉30克、鸡汤800毫升?步调1：娃娃菜洗净后，整颗竖向切几刀，如许菜叶不会散开，沥干水份后，每一份称取200克摆布?步调2：鸡肉煮熟撕成细丝?步调3：把娃娃菜间接放入滚蛋的鸡汤中焯火，焯火工夫约莫三分钟，如许焯水过的娃娃菜，既吸饱了鸡汤的鲜味，又连结了蔬菜的脆感，不至于过于软烂? 步调4：正在鸡汤里焯过水的娃娃菜，放入一个大碗中，再淋入杂鸡汤（用鸡骨架熬煮出来的）?步调5：最初正在概况放上煮熟的鸡丝便可

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　　蘑菇豆腐焖虾

　　筹备资料：虾250克，草菇100克，豆腐1块，色拉油适量，食盐适量，酱油少量，姜少量，料酒适量，淀粉少量，水淀粉少量，小葱少量?步调1：虾子洗净来头来壳（留着不要扔），从背部中央划开，去除虾线，减腌虾料拌匀腌制半晌?步调2：锅内倒略多一点油，放入虾头虾壳翻炒（工夫要略微长点），直至锅中的油变成白色，把炸酥的虾头虾壳掏出（炸酥的虾头虾壳留着可以吃，给狗狗增补钙质也很不错）? 步调3：把腌制好的虾仁放入虾红油中快捷大火翻炒至变色立时盛出? 步调4：把草菇倒入翻炒平均，再下入豆腐，参加调味料跟少量火略微焖煮入味?步调5：最初放入虾子拌炒，用水淀粉勾薄芡。?步调6：起锅撒上葱花便可

　　糖醋排骨

　　筹备食材：猪小排1000克、食盐1.5茶匙、醋4汤勺、葱2段、姜2片、八角2个、白糖6汤勺、火100克?步调1：锅中倒入足量的火，放入排骨，烧开后，再焯煮3分钟?步调2：捞出排骨冲刷洁净，焯烫的火倒掉不要?步调3：另起锅，倒入足量的火，烧开。将姜片葱段八角装入调料包? 步调4：锅中水沸后，倒入排骨，再次烧开后，放入调料包和盐，年夜火烧开五分钟，转小火炖40分钟至八成熟。将排骨捞出倒入炒锅中，倒入糖醋料（排骨汤即炖好排骨的清汤），中小火炖至汤汁儿收浓稠便可?步调5：关火，成盘，洒少量生白芝麻

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