女人在代孕之前，一定要补充叶酸，这是因为虽然叶酸可以在食物中补，但一般达不到要补的量。叶酸有利于胎儿大脑的发育，这一点是毋庸置疑，但是服用叶酸也得讲究方式方法，凡事与肚子里宝宝有关的事情都不能马虎大意，那么要如何正确地使用叶酸呢！

1.服用叶酸的禁忌

首先，女人应当记住叶酸是不能与维生素C同时服用的，因为会影响到叶酸的吸收，是在半个小时之后再服用比较好。

其次，叶酸的补充不能过量，并不是补充的得越多就越好，补充叶酸时是在医生的指导之下进行。如有没有什么办法可以助孕果用量过多或者服用的方法不对的话，会影响孕妇的身体健康，并且对胎儿的发育也会造成不良影响。

使用叶酸是在孕早期的时候，是提前三个月，叶酸可以降低胎儿畸形的发病率，为了让胎儿健康成长，建议女性在备孕前三个月就开始服用叶酸。

2.使用叶酸不当的副作用

凡事有利有弊，叶酸服用的对的话，对妈妈和宝宝都有好处，那如果服用不对的话，自然也就会有坏处。

首先，服用叶酸不当会导致胎儿的神经系统受损，叶酸的作用本身就是可以促进胎儿的神经细胞和脑细胞的健康发育，但如果服用过多或者过少，则会使人察觉不到维生素B12的缺乏，反而使胎儿的神经系统受到损伤。

其次，会导致孕妇晕厥，叶酸中含有干扰抗晕厥的药物作用的成分。然后，可能会导致孕妇肠胃的不舒服，每位女性的身体素质不同，很多孕妇在没有正确地服用叶酸之后，出现了厌食、腹胀、恶心想吐等症状。

如果服用超量的话，就会导致身体缺乏锌元素，从而使得胎儿发育迟缓。

对于每个想要一个健康宝宝的女性来说，服用叶酸是一件少不得的备孕工作，但服用叶酸并不是想喝水一样，想喝多少就喝多少的，一定要到医院去询问医生的意见，并且谨遵医嘱，既不要过量服用，也不要少量服用。

此外，也要知晓服用叶酸的禁忌以及如果服用不当会带来什么样的后果。

虽然各类配方奶粉卖点不同，但是基本上都有“近似母乳”这一项，可见母乳是适合孩子的。母乳中的营养价值高，含有丰富的营养，可以满足六个月之内的婴儿所有的营养需求。

而且母乳喂养的宝宝不容易生病，这是因为母乳中含有配方奶粉所没有的抗体。

1.母乳的有点非常多

母乳中的营养成分是非常丰富的，并且很容易被宝宝们消化吸收，生物的利用率比较高；母乳中含有的脂肪酶对脂肪的消化和吸收是非常有利的；母乳在宝宝的肠胃里会形成更软的凝乳，能迅速的被宝宝的身体消化。

母乳中不仅仅含有丰富的营养成分，同时还睡道辅助床含有各种活性成分的益生菌群，像生长因子，胃泌素，寡糖等等；母乳中含有的免疫球蛋白和活性细胞，具有杀菌和抗病毒的作用。

母乳中含有的免疫活性物质可以促进婴幼儿免疫系统的成熟，可以提高宝宝的免疫能力；母乳喂养的宝宝患过敏性疾病的机率，也比配方奶粉喂养的宝宝患皮肤病的风险要小很多。

2.宝宝不易得慢性病

母乳喂养对孩子的好处是终身的：母乳喂养可降低孩子在成年后患慢性病的几率；母乳喂养的孩子长大后，患肥胖或者超重的概率很低；母乳喂养的宝宝成年后患高血压，心血管疾病等慢性病的几率比较低。

纯母乳喂养的孩子比配方奶粉喂养的孩子胖瘦对比很明显，并且长时间母乳喂养和短时间母乳喂养对胖瘦的影响也特别的明显，所以母乳喂养对孩子成年后的身体健康的影响是非常大的。

3.帮助妈妈恢复身材

母乳喂养可以加深母子之间的情感沟通，宝宝和妈妈的亲密接触有利于建议彼此之间的情感寄托，宝宝可以在妈妈的怀里得到安全感，这样对宝宝建立良好的心理起到很关键的作用。

同时母乳喂养对妈妈也是有很多好处的，母乳喂养可以降低妈妈患乳腺癌的风险，并且可以快速的帮助妈妈恢复夕日的苗条身材。

此外且宝宝吮吸可以促进母亲体内分泌缩宫素，这样可以促进宫缩，帮助产后妈妈恶露尽早的排除体外，减少产后出血，加快子宫的恢复。而这些好处，婴儿配方奶粉是不具备的。

配方奶粉中是不含有抗体的，如果婴幼儿配方奶粉制作过程中有疏漏，就会因为用了不洁的设备或者原材料中存在的病菌，会导致宝宝吃后有一些危险的。

母乳的温度刚好适合，而且母乳新鲜卫生，随时随地都可以吃，被污染的机会是很少有的。

女性朋友在备孕期的饮食是非常有讲究的，注意这对以后宝宝的健康有非常大的影响，所以在备孕期要保证营养的均衡。除此以外，备孕期间还要记得一些东西不能吃，下面就介绍一下女性在备孕期间不能吃的东西。

1.禁食辛辣食物

<男性吃什么食物帮助受孕p>在平时，我们可以有很多嗜好，可以重口味，也可以清淡饮食。但是在备孕期就要少食一些辛辣的食物，这类食物会引起消化道功能紊乱像便秘，消化不良，胃部疼痛，严重的甚至产生痔疮。因此在备孕前的三到六个月间，为了能够生出一个健康的宝宝，无论妈妈还是爸爸都应该停止吃辛辣的食物的嗜好。

2.不能喝酒

据研究表明，饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要因素。这是因为微量的酒精都能通过胎盘进去胎儿的体内，使得婴儿的体内酒精浓度和母体的一样，酒精还会对胎儿的大脑和心脏有一定的危害性，宝宝的智力会比一般的孩子低，反应比较迟钝，智力低下或者智障。

3.不能吃菠菜

人们一直都认为菠菜含有丰富的铁质，可以起到补血的作用，所以在一般情况下都被当做预防贫血的长食蔬菜，其实菠菜中含的铁质并不是特别多，反而草酸的含量较大，草酸会影响钙锌的吸收，而备孕期间是需要增加钙的吸收。

4.不吃腌制品

腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐和苯苪芘，对身体健康是非常不利的，特别对一些过敏体质的女性，更要避免食用了此类食物。

5.不吃咖啡因

准备代孕的女性一定不要过多的饮用咖啡，浓茶以及其他的含有咖啡因的饮料和食物，咖啡因是种可以影响女性生理变化的物质，它可以在一定程度上改变女性体内的雌激素和孕激素的比例，从而间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

6.不食高糖食物

备孕期间，女性尽量的避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在代孕后，如果女性继续保持吃高糖的习惯，会导致出现孕期糖尿病。孕期的糖尿病不仅危害自身的健康，同时还会影响腹中的胎儿的健康生长，严重的话还会导致早产，流产等。

7.不吃罐头食物

罐头在制作的过程中，会添加了大量的添加剂，像防腐剂，色素，味精等。尽管这些对正常人的影响不大，但是对于备孕的女性还是不利于健康的。

而且罐头类的营养价值并不高，经过高温的处理后，食物中的维生素和其他养分都受到了一定程度上的破坏，备孕期应该多吃一些新鲜的蔬果才好。

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