这都是月子里常患的疾伯主要是生育后气血亏虚、这时候最容易感受风寒湿邪．引起月子后头疼、关节疼之类的．西医是没有办法、这就是我们中医治疗效果比较好的．你最好去医院找中医看看．中医调治一段时间就没有事了．．月子病的临床表现是：怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛．遇冷、风、阴雨天气疼痛加剧．由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木、抽搐、胀痛等症状；月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力、腰酸、嗜睡等症状；由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛、头痛等症状．月子病月子治有两个含义：1、月子里得了餐要抓紧时间治疗、不能拖延、出了月子就比较难治；2、如果留下了月子病的病根、在以后再做月子时治疗起来要相对容易些．但需要指出的是、这并不是说非月子期间就治不好月子伯因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子伯非月子里治疗月子病、因筋骨腠理已经闭合、风寒已包于体内、治疗起来需多费一些时日（3-5个月）、但只要找出病因、针对施治、完全治愈还是有把握的．月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病、如按风湿类病治疗、收效甚微、或治疗时见效、停药后很快复发．月子病很折磨人、所以我们还应防患于未然．根据大多数月子病人的病因、总结出以下注意事项：1、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙、春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）．2、孕妇坐月子期间饮食要有节制、不可过饱过饥、不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多、更不可因担心肥胖而节食．3、孕妇坐月子期间不可过多活动、也不可久站、久坐、以免劳累过度留下病根．4、保持良好心情、不怒、不燥、心胸开阔、少思少想．5、孕妇产后一月内禁止过性生活、否则可能伤及性命．为保险起见、百日后才可．月子里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化、应格外注意保疆按照老习惯、妇女坐月子不许洗头洗澡、不许刷牙漱口、不许梳头剪指甲等、这些是不科学的

那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好、温度和湿度适中．2、营养合理、平衡、不要专吃高蛋白、高脂肪饮食、要搭配蔬菜、水果等．为增加乳汁应多吃流食或半流食．3、注意个人卫生．产褥期出汗多、应常洗澡、但要避免盆浴、常换内衣．饭后要刷牙漱口、防止口腔感染．洗头洗澡用温水也不会落下产后伯指甲要定期修剪、以免划伤婴儿幼嫩的皮肤．4、产后恶露多、要注意常换卫生巾、会阴要用温水冲洗、洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗、以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内．5、适当运动、不要从早到晚躺在床上．分娩次日就可以在床上翻身、半坐位与卧式交替休息、以后可在床边和房间内走动、并练习产后体操、以便尽早恢复体形、同时也可减少便秘．6、适当休息．母乳喂养的妈妈要与婴儿同步、宝宝休息时应抓紧时间休息．这样既可减轻自身疲劳、又可保证足够乳汁．产褥期对饮食的要求是富于营养且容易消化、注意粗细粮、荤菜素菜的搭配；注意产后检查；产后4周内不宜过性生活．自产后第二天开始、就可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动、以锻炼腹肌、每天做4～5次、每次5～6下；随时都可做收缩肛门及憋尿的动作、以促进盆底肌肉张力的恢复、每天30～50次．为预防后位子宫的形成、顺产24小时后于晨起或晚间入睡前、各俯卧15分钟、产后第10天起、早晚各做一次胸膝卧位、从每次2～3分钟逐渐增至15分钟、即胸部贴床、抬高臀部膝关节呈90角左右．自产后一周开始、可做仰卧起坐运动、进一步促进腹肌的恢复．产后任何活动都应逐渐进行、日日坚持、以不使产妇过于疲劳为原则．有异常情况者、应延迟或暂停锻炼．产后可以照常洗澡．及时的洗澡可以保持汗腺通畅、有利于体内代谢产物排出、还可以调节植物神经、恢复体力、解除肌肉和神经疲劳．洗澡的方式早期以擦浴为宜、1个月后可以淋援产褥期千万不要洗盆浴、因为产后在子宫腔、阴道、会阴等处都不同程度地留有创面、洗澡用过的脏水可以灌入生殖道及其创面而引起感染．所以不能盆援洗澡时室温以34—36℃、水温以45℃左右为宜、浴后要迅速擦干、穿好衣服、以免受凉可以洗澡、但产后洗澡时应注意保暖、以防风、寒、暑、热乘虚而入．夏天的浴室宜空气流通生活护理：祝你早日康复!

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