水果味道鲜美，而且营养丰富，富含多种维生素和膳食纤维以及一切其他营养物质，可以补充人体所需的微量元素。
常吃水果对身体好么？饭后立即吃水果好吗？
吃水果有哪些好吃？
首先，可以保持营养平衡，除维生素D和维生素B12以外的所有维生素都包含在果实中，但B族维生素的含量低。同时还含有糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。
其次，水果含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动。
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第三，水果可以延缓衰老，水果中含有大量的维生素，对体内环境调节和消除自由基有很大的益处。
第四、许多水果富含维生素C，可以使皮肤变得光滑，延缓衰老。
第五，吃水果可以控制血压，其中含有一定量的钾离子，对控制血压有很大好处。
很多人都喜欢在饭后吃一些水果，但是这种习惯是不利于身体健康的。
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2、饭后立即吃水果好吗？
饭后是不适宜立即吃水果的，因上海代孕招聘志愿者吗为食物在胃内需要1~2个小时的消化时间。如果饭后立即吃水果，很容易导致水果在胃里滞留。
而且水果中的果糖还会与胃酸产生作用，会让吃下的米饭过度发酵，从而产生大量的气体，从而会导致腹胀，打嗝等症状，还可能会引起肠胃不适。
另外，该水果含有大量的纤维素、果胶等成分，能提高人体的饱腹感，能吸附电解质，延缓人体对某些营养物质的吸收。
饭后吃水果还可能额外增加热量，对控制体重不利。所以，饭后立即吃水果是不太合适的。
建议最好在两餐之间或者饭前一小时、饭后一个小时的时候进食水果，既不会加重胃肠道负担，影响消化，也可以使营养更为均衡，对身体有益。