通常来说，一般爱腿抽筋的都是处在长身体中的孩子，其他比如代代孕妇代孕的时候也会腿抽筋。代代孕妇腿抽筋主要是因为，怀了代孕宝宝后体重会增加，体重增加后腿部的负担会加大。这样会使腿部肌肉长期处于压力大的状况，会使得肌肉长期处于疲劳状态，也因此会导致半夜抽筋状况。

　　其实半夜腿抽筋不仅儿童、代代孕妇会有，在很多情况下很多人也都会发生抽筋现象。比如夏天游泳的时候，或者是剧烈运动后都有可能会出现抽筋现象。抽筋看起来是一件非常小的事，但是半夜抽筋也比较有可能是身体出现问题了的报警信息，所以我们应该重视起来。

　　腿抽筋的原因有哪些?

　　身体缺钙

　　腿会抽筋和身体缺钙有着很大的关系，正常人的肌肉的正常收缩需要多种元素的综合作用。当钙的元素含量较少时，人的肌肉比较容易产生一种兴奋式的收缩，也因此出现了我们所说的抽筋的现象。

　　长时间的剧烈或者是疲劳运动

　　爬山后、跑步后不少人会有抽筋现象，这主要是因为人的小腿比较容易产生疲劳。人身体的每一次向前运动都是需要一只脚来支撑人的身体，脚面临着很大的压力，也因此脚会产生一种运动疲劳，这个时候人的肌肉会出现一种持续收缩的现象。人在不当运动的时候，*内的钾等会随新陈代谢而被排泄掉，另外再加上人的腿部肌肉的收缩频率的增大，很容易发生腿抽筋。

　　寒冷刺激

　　夏天很多人都比较喜欢游泳，但是如果水温较低的话也是比较容易引发腿抽筋的。冬天天气较为寒冷，严寒的刺激也会诱发抽筋。其他原因导致的小腿遭受寒冷刺激的话，在一定程度上也会引发痉挛现象。

　　骨骼病变

　　人的其他身体部位的病变也会引发腿抽筋，例如腰间盘突出等。相关研究表明，腰间盘突出患者中有小腿抽筋的患者高达70%左右。

　　以上是小编代孕总结的人腿抽筋的原因，其实除了这些外还有别的很多原因，只是希望大家，出现腿抽筋后，一定要重视起来。那么腿抽筋以后要怎么办呢?接下来给大家介绍帮助解决腿抽筋的一些方法。

　　经常有腿抽筋的感觉的话，首要的事就应该是补钙，例如奶制品、坚果等，或者是果蔬也可以。补钙的同时还要坚持适当的运动，运动之前最好做一下热身准备。此外我们也有必要调整自己的生活习惯。

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