孕期适当活动身体有助于改善体质、保持体重及对足月顺产有帮助。然而,随着胎儿发育,孕妇子宫增大、心肺负担加重,下肢血液循环受到影响,长时间站立和行走不适合。建议每次餐后适当散步20分钟,选择平坦、空气清新的道路。