铁是人体体内不可缺少的微量元素，尤其是生长发育较快的婴幼儿，对于铁的供给更要充足。虽然铁在人体中的作用很重要，但人体需要的铁量是微量的，凡事过犹不及，如果家长盲目给孩子补铁，使孩子体内铁过多，反而不利于孩子的健康成长。如果宝宝没有严重的缺铁症状，平时饮食中摄入含铁量较高的食物就可以满足宝宝补铁的目的，并不需要服用铁剂口服液。缺铁症状比较严重的宝宝可以适当补充铁剂口服液，对于铁剂口服液的补充剂量应根据宝宝的体重、贫血程度和生长速度来综合确定，最好在医生的指导下进行，切勿盲目服用。

其实，如果家长在孩子平时的饮食中能注意孩子铁的摄入量，一般是不会导致孩子缺铁的。对于4个月以内的宝宝来说，铁元素的摄入主要是母乳或者奶粉，母乳喂养的妈妈在饮食上可以多吃一些富含铁元素的食物，通过母乳让宝宝摄入铁元素。至于配方奶粉喂养的宝宝，家长可以挑选一些含铁的奶粉冲泡给宝宝喝。

4个月以上的宝宝可以开始摄入一些富含铁的米糊或米粉，市面上有很多不同的补铁米糊和米粉，家长可以选择适合宝宝食用的品牌。8、9个月以上的宝宝，家长可以为宝宝添加一些富含铁血黄素的食物，如动物肝脏、鱼类、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、豆制品等食物。