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核心提示：＞晓芸原来是一个开畅、自负、有主意的女性，正在怀孕后俄然变得脆弱敏感，不是忧伤胎儿少欠好，就是忧伤自己得病，常果一点大事对丈夫发脾气，弄得丈夫也七手八脚。

　　晓芸原来是一个开畅、自负、有主意的女性，正在怀孕后俄然变得脆弱敏感，不是忧伤胎儿少欠好，就是忧伤自己得病，常果一点大事对丈夫发脾气，弄得丈夫也七手八脚。

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　　豆豆妈想讲，孕妈妈的这些情绪反应皆是妊娠期间的心理不适引起的，正在妊娠早、中、晚期，良多孕妈妈皆会显现不合的心理变换，了解孕妈妈的心理，有助于孕妈妈顺利天度过孕期。

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　　一、孕早期习见心理问题及解决方法

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　　常见问题：

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　　1、太甚忧伤

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　　有些妊妇对怀孕没有科学的认识，易产生既尽力又忧伤的抵牾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否是畸形总是持思疑态度，对任何药物皆会拒之千里。

　　2、早孕反应

　　严格说来，早孕反应(孕吐)是一种躯体跟心理因素共同作用而产生的症状。但医学家创造，孕吐与心理因素有密切的关系。如妊妇憎恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，若是妊妇本身性格外露，心理跟情感变换年夜，还会发生激烈孕吐跟其他反应。

　　3、心理紧张

　　有些妊妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、参谋婴儿等问题的忧伤，导致心理上的高度紧张。

　　解决方法：

　　1、转移情感

　　心坎显现忧伤、紧张、烦懑或不快时，去做一件尽力或爱好的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或来郊游。自然美感引起的情感，会使妊妇对生活的兴趣先进。洗温水浴或适度做家务活，也会经过进程促进血液循环消弭妊妇的不良情绪。

　　2、释放烦恼

　　可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。那类做法，能非常有效天调解妊妇的情感。须要时，可找心理医生终止咨询及疏导。

　　3、与密友交流

　　妊妇不应把自己封闭正在家里，而应结交情感积极消极的朋友，足够享受与他们正在一路的欢愉，让他们的良好情感感染自己。

　　4、变化形象

　　换一个发型，购一件新衣服，装点一下房间，皆会给妊妇带来一种新鲜感，从而变化丧气的脸色。

　　5、减轻孕吐

　　1)晚上可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。

　　2)无论呕吐轻重，皆不要不吃东西。

　　3)多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好。

　　4)可做深呼吸减缓呕吐，严重时找医生诊治。

　　5)不要过多吃巧克力、甜食、肉跟鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增长，一样引起伤感，或加重烦燥不安、爱发脾气及难过等消极情绪。

　　两、孕中期习见心理问题及解决方法

　　常见问题：

　　1、认为自己正在这个时代很稳定，平凡不会出什么问题，可以松一口气了。

　　2、认为自己的身体形态很稳定，不一定非去医院搜检了。

　　3、为了确保自己跟胎宝宝的健康坦然，认为自己最好少举止，便连家务活皆不敢参加了。

　　4、怀孕后日常生活被变化，如不克不迭做任何运动、饮食方面要注意许多禁忌，良多事不克不迭做，孕妈咪有被束厄窄小感。

　　5、丈夫、家人跟朋友一直适度呵护，孕妈咪的心理依赖性增强了。

　　6、虽然距分娩功夫还有一段时间距离，但孕妈咪已开端以为有压力了。

　　解决方法：

　　1、避免心理上过于放松

　　身体状况的安定，可能会导致精神上的败坏，妊妇会大舒一口气。但是，孕中期并不一定便安然无事。如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会显现各种病理环境，如妊娠高血压综合征跟贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。以是，应定期到医院接受搜检。

　　2、减轻对分娩的害怕

　　虽然中期距分娩功夫尚有一段距离，但事实成果使妊妇感想熏染到一种压力，有些妊妇会从这时候开端以为惶恐不安。那是因为她听信了分娩如何痛楚的传言，或受到影视伤口太甚衬着分娩场面的原因起因。

　　其实，分娩无痛苦是不可能的，但太过害怕并不是好门径，妊妇应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外，若是妊妇跟家人一路为已出世的孩子准备一些必需品，也许能使妊妇脸色好转。这样做经常可以使妊妇从对分娩的害怕酿成孔殷的愿望。

　　3、摆脱太甚倚赖心理

　　毫无疑问，孕中期妇女得当作一些工作，并列入一些峻峭的运动没有损伤。但有些妊妇果体形显露而不愿举止，每天不干任何事情，凡事皆由丈夫包办，认为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁悒、压抑、孤立，那对胎儿是不利的。

　　医学界认为，孕期妥当的举止可以增强妊妇的肌肉气力，对分娩有一定赞助。以是，妊妇可以措置家务劳动，若是没有异常情况，孕中期仍能畸形上班，这样对于改进心理形态也大有益处。

　　三、孕晚期习见心理问题及解决方法

　　常见问题：

　　1、情感不稳定

　　由于体型变换跟运动不便，妊妇心理上产生了一些变换，有许多妊妇会产生一种沉着与紧张的抵牾心理，从而导致情感不稳定、精神压抑等心理问题，以致会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况畸形，也不愿举止。

　　2、分娩害怕

　　由于临近预产期，妊妇对分娩的害怕、焦虑或不安会加重，对分娩“谈虎色变”。有些妊妇对临产时如何应付，如有临产前兆后会不会来不及到医院等过于忧伤，是以稍有“风吹草动”便赶到医院，以致正在借不临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。

　　解决方法：

　　1、了解分娩原理及有关科学知识

　　压抑分娩害怕，最好的门径是让妊妇自己了解分娩的全过程跟可能显现的情况，对妊妇终止分娩前的有关磨炼，许多地方的医院或有关机构均进行了“妊妇黉舍 ”，正在怀孕的早、中、晚期对妊妇及其丈夫终止教诲，专门解说有关的医学知识，跟妊妇正在临盆时的配合。那对有效天减轻心理压力，消弭思想负担跟做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有赞助。

　　2、作好分娩准备

　　分娩的准备包含孕晚期的健康检查、心理上的准备跟物质上的准备。一切准备的方针皆是欲望母婴坦然，以是，准备的历程也是对妊妇的安慰。若是妊妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中便应当有底了。

　　孕晚期以后，特别是临近预产期时，妊妇的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依赖。

　　3、身体没有意外情况时，不宜提早出院

　　毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的门径。可是，提早出院等待时间太长也不一定便好。首先，医疗设置的配备是有限的，若是每一个妊妇皆提前出院，医院不可能像家中那样温馨、安全跟便当;其次，妊妇出院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，特殊看到后出院者曾分娩，对她也是一种慰藉。另外，产科病房内的每一件事皆可能影响住院者的情感，那类影响有时候并不十分有利。

（实习编辑：吕瑞琼）

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