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　　排骨炖萝卜-上海代孕前营养食谱　　萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁跟维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质跟钙。那道菜正在上海代孕前食用，既可平衡营养，又能强体健身。　　材料：排骨250克、白萝卜150克　　调料：料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许　　做法：　　1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水：萝卜去皮洗净，切成滚刀块。　　2.锅里热油，放入葱花跟姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒跟盐，用大火烧开后改用小火炖生。　　3.最初放入萝卜块，用小火炖至熟烂，列入少许鸡精便可。